¿Cómo elegir tus primeras zapatillas de running?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

[lwptoc hierarchical=»0″]

¿Vas a empezar a correr o quizá ya corres, pero necesitas un mejor calzado? ¡Entonces tu mejor decisión será comprar unas zapatillas de running! Se trata de un calzado especializado que no solo te dará comodidad en la práctica de esta actividad, sino que también mejorará tu rendimiento y reducirá el riesgo de que sufras lesiones. ¡Aquí te brindamos algunos consejos sobre cómo elegir tus primeras zapatillas de running!

Elige zapatillas con amortiguación

 Una zapatilla con amortiguación te permitirá proteger tus articulaciones en cada paso que des. Considera que, si tienes más peso es posible que necesites un calzado con mayor amortiguación. Otro factor que determina esta cualidad de tus zapatillas es tu técnica para correr, si eres de quienes aún aterrizan con el talón necesitará también un modelo con mayor amortiguación; no obstante, tampoco es buena idea exagerar ya que una amortiguación excesiva también puede propiciar el taloneo.

Si tienes peso normal o medio, te recomendamos las zapatillas R. Meta Woman, R. Sider Men, R. Elite Men y R. Meta Men, R. Victory Men, entre otras, ya que tiene una excelente amortiguación, ofrecen ligereza y un impulso extra en cada pisada. Además, cuentan con la tecnología Rebound de Joma.

Considera el tipo de terreno sobre el que correrás

Otro factor importante para elegir tus zapatillas de running es el tipo de terreno en el que empezarás a correr. No es lo mismo correr sobre piso pavimentado que sobre arena de mar, césped, montaña, etc.

En el caso de que empieces a correr por la ciudad, que generalmente está pavimentada, te aconsejamos que priorices la amortiguación; si, por otro lado, iniciarás corriendo en superficies como césped prefiere zapatillas con mayor estabilidad; y si tus primeras carreras serán en terrenos más agresivos, elige modelos que además de las dos características anteriores también te ofrezcan mayor protección y una suela con mejor adherencia.

El clima también te ayudará a determinar el tipo de zapatilla que necesitas

No es lo mismo correr en una ciudad de clima seco que en una donde sea común las lluvias. Si sales a correr en superficies humedecidas hay un mayor riesgo de lesionarte si no cuentas con el calzado adecuado, en este caso será mejor buscar zapatillas que resalten por su adherencia.

Elige calzado que se adapte al arco de tu pie

No todas las personas tienen el mismo tipo de arco de pie y es importante conocerlo para saber cuál es la mejor zapatilla de running para ti. Conocer tu tipo de arco te ayudará a elegir la mejor zapatilla para que pueda darte la comodidad que necesitas. Otro factor que debes considerar además del arco es el ancho de tu pie, las zapatillas deben darte cierta holgura al caminar.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]