cuales son los ejercicios para hacer en familia

El ejercicio es necesario en nuestras vidas porque favorece nuestro bienestar físico y mental. Sin embargo, no solo podemos ir al gimnasio para practicar alguna actividad física o tener una rutina de entrenamiento; sino que también podemos practicar ejercicios o algún deporte con nuestra familia. 

Si estás buscando ejercicios para hacer en familia te recomendamos que todos puedan tener las zapatillas deportivas Joma que necesiten para favorecer su desempeño y evitar accidentes en el calentamiento o en la práctica. 

Los mejores ejercicios para hacer en familia

Luego de haberte dado la recomendación anterior, aquí te contamos qué ejercicios puedes hacer con tu familia. 

Running

Correr es uno de los mejores ejercicios que puedes practicar con tu familia. No importa la edad que tengan, siempre pueden salir juntos a correr o trotar por la calle, un parque o el campo. Incluso se trata de un deporte que podríamos practicar mientras paseamos a nuestro bebé en el coche; y también es perfecto si tenemos mascotas que necesiten salir a su paseo diario. 

Trekking

Las caminatas largas también son una actividad que podemos practicar con niños, adolescentes, adultos y adultos mayores. Esto se debe a que existen caminos de diferentes dificultades, y podemos elegir uno de acuerdo con las condiciones físicas de la mayoría de los miembros de nuestra familia. Poco a poco, incluso, podemos ir aumentando la dificultad con la práctica. 

Manejar bicicleta

manejar bicicleta

Como sucede con las prácticas anteriores, el ciclismo es una actividad que tiene diferentes dificultades. Incluso podríamos hacer un hábito conducir bicicleta a diario, en vez de usar el auto para ir al colegio, al supermercado, etc. ¡Será bueno para nuestra salud y para el medioambiente! 

Tenis

Practicar tenis con la familia puede ayudarnos no solo a mantenernos en buen estado físico, sino también a mejorar nuestra coordinación. Esta actividad puede ser practicada por niños desde los cinco años. Así que si tienes pequeños de esta edad anda comprando sus zapatillas de tenis y ¡a la cancha! 

Gimnasia

gimnasia

Ir al gimnasio en familia también resulta una opción interesante; en especial si no existen muchos lugares al aire libre donde ejercitarse. Como sucede con los casos anteriores, también te recomendamos usar zapatillas de entrenamiento. Estas evitarán que sufran alguna lesión mientras entrenan. 

Natación

¿Sabías que nadar es uno de los deportes más completos que existen? Lo mejor es que incluso puedes llevar a bebés a clases de natación desde muy chicos. Además, existen en la capital piscinas temperadas para que no te prives de este deporte en el invierno. 

Bailar

baile

Bailar también es un deporte que se puede practicar en familia. Actualmente incluso no es necesario contar con un profesor de baile para practicar esta actividad ya que existen varios videos subidos a Youtube que te servirán de referencia. 

Fútbol

Por último, pero no menos importante, también puedes jugar fútbol en familia. Pueden formar equipos o juntarse con otras familias para competir. Hay distintos sitios donde pueden practicar este deporte, como una losa deportiva, un estadio, una cancha de gras natural, de gras sintético, en la playa, etc. 

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